この記事は、運動嫌いなアラフォー会社員の筆者が、スポーツクラブのプールを利用した体験談です。
筆者は過去にスポーツクラブに通っていた時期がありました。職場の友人に誘われ、明確な目的もなく始めたため、コロナの感染拡大をきっかけに数ヶ月で退会してしまった黒歴史があります。
もともと筋トレなど体に負荷をかける運動があまり好きではなかったこと、この歳でお恥ずかしいのですが、人見知りな性格ゆえに、友人がいない日など、空気に馴染めず、気後れしてしまっていたことが理由としては大きかったように思います。
そこで、体に一極集中的にな負荷をかけず、一人でも気負いせず、楽しく続けられる運動を探していたところ、プールを思い出したのです。
KONMI SPORTS CLUBは、生活スタイルに合ったプランで、大人から子供まで幅広く楽しめるサービスやプログラムを提供しているスポーツクラブです。
詳しくはホームページのリンクを貼っておきます。
通常、入会には5,500円（税込）の登録料と月会費が別途かかるのですが、今回は、１回９０分1,100円（税込）の体験教室に行ってきました。
体験までの流れ
- 体験予約 WEBか電話で事前予約を済ませます。
- 受付 手続き後、スタッフの方がロッカーまで案内してくれます。
- 施設案内 プール、更衣室、浴室（温浴施設）、トイレの場所や使用方法などを説明してくれます。
更衣室で水着に着替えたら、プールへ向かいます。あぁ泳ぐのは何年振りだろう…、最後に泳いだのは、えっ大学生？なんて考えていたら、プール入口に到着しました。プールキャップ着用、メイクは落としてご利用くださいとのこと。
２０年数年ぶりともなると、水着も持っていないので新たに購入する必要がありますよね。長く続けられるかわからないし、そんなに高価なものは…とお悩みの方におすすめが、FIRAの3点セットです。腕と太ももを隠してくれるので、久しぶりの水着でも安心です。AmazonやYahooショッピングなどで、水着＋キャップ＋ゴーグルがついて、5,000円程度で販売しています。
筆者はメイクを落とした状態で入館しましたが、浴室の洗面台にメイク落としが置いてありましたので、仕事帰りなどでも安心して利用できます。
プールの施設説明
プールに到着しました。25メートルプール往復で水深は120㎝。利用可能レーンは5レーンです。土曜日の午前中に利用しましたが、年齢層は大半がオーバー60〜70、女性の方が少し多い印象です。プールはレーンごとに大体、3、4人が使用しており、男女共用です。スタッフの方が、施設の説明をしてくれました。
- ウォーキング用 途中で止まっても大丈夫なレーンです。追い抜きは基本できません。
- 初級者用 初級者用のレーンです。途中で止まっても大丈夫ですがターンはできません。
- 上級者用 上級者用のレーンでターンができます。
- 温水ジャグジー プールに併設して温水ジャグジーがついています。
ビート板も用意されているので泳ぎに自信がない人でも安心です。筆者はウォーキングで準備運動をして、まずは、初級者用のレーンでビート板使用で泳いでみました。泳げるか不安でしたが、これは大丈夫そう。次は平泳ぎ、これもいけるな。そしてクロール。実は筆者、クロールの息継ぎができません。途中で止まりながら往復すると、すっかり息が上がってしまいました。体力のなさを実感。少し体も冷えてきたので、プール脇に併設されてある、温水ジャグジーに浸かりました。温かくて癒されます。体力も回復し、何度か繰り返していると、あっというまに60分が過ぎてしまいました。化粧時間なども考慮して、15分前にプールを出て浴室へ向かいました。
筆者が訪れた、スポーツセンターには、温浴施設があり、温泉に浸かれるところも大変魅力的でした。温泉で冷えた体を温め、全身運動の後の心地よい疲労感に浸っていると、時間があっと言う間に経過していました。身支度をやお化粧などしていると、15分程超過してしまいました。受付で時間は10分程度過ぎても問題ありませんと仰って頂いたのですが、ゆっくり温泉に浸かることを踏まえると、30分前にはプールを出た方が良さそうです。
まとめ
良かった点
- スタッフの方の説明が丁寧で親切。
- 習熟度別にレーンが分かれているため、初心者でも気後れなく利用できる。
- 温水ジャグジーで休憩や体を温めることができるので無理せず体力を回復できる。
- 全身運動による心地よい疲労感が良い。
- 温浴施設が疲れた体を癒してくれる。
＊付帯設備は施設により異なりますので、ホームページでご確認頂きますようお願い申し上げます。
以上筆者にとっては大変満足な結果となりました。一つだけ気になることを挙げるとすれば、男女共用というところでしょうか。時間帯や曜日で分けてくれるなどの工夫があると良いなと感じました。また、入会となると登録料が、通常5,500円、月会費が7,920円〜（月４回利用〜）かかることなどから、少しお高めかなとも思いました。さらに、支払いはキャッシュレスのみで現金での支払いができません。（スマートペイ、クレジットカード、交通系電子マネー、QRコードの利用が可能です。）
おすすめの方
- 体に負荷をかけずに運動したい方。
- 場の空気に気後れせず、マイペースで運動したい方。
- 基礎体力のない方。
- 温浴施設が好きな方。
やめておいた方が良い方
- 男女共用が気になる方。
- お安くプールに通いたい方。
- 支払いを現金で行いたい方。
いかがだったでしょうか。
川沿いの帰り道を夏の日差しの中、歩いていると、幼い頃の記憶が蘇ってきました。筆者の地元ではまだ、自然が残っており、幼い頃は、近所の川でよく泳いでいたのです。川の水で冷え切った体を、夏の日差しが温めてくれて、心地よい疲労感の中、縁側でお昼寝をしたことは、筆者の幸せな思い出です。当時は気づいていなかったのですが、冷たい温かいを繰り返すことで、サウナと同様の温冷浴効果があったののかもしれません。つまり ととのって いたのですね。
アラフォーの会社員ともなれば、仕事で大きなプレッシャーのかかる案件を任せられることもありますよね。筆者はそんな仕事が終わった後、上手に脳を切り替えられず、寝付けない日があります。そんな時にもプールで ととのう ことは入眠にとても効果的なのではないかと思いました。
最後に現在、KONAMI SPORTS CLUBでは秋の入会キャンペーンを実施しています。2023年8月31日（木）〜10月9日（月）までに入会すると、通常登録料が、5,500円（税込）かかるところが無料に！また、9月・10月の月会費が2,200円（税込）になるとってもおトクなキャンペーンです。入会後３ヶ月目の1ヶ月間は、通常料金プラン7,920円〜（月４回利用〜）の使用が必要ですが、この機会にぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
＊料金設定は施設により異なりますので、ホームページでご確認頂きますようお願い申し上げます。
みなさんが安らかにお眠りできますように。それではおやすみなさい。
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