睡眠

みんさんこんにちは。おなかぺこぺこです。仕事が忙しかったり、うまくいかないことがあると、自宅に帰ってからも緊張やストレスがとれず、リラックスモードにうまく切り替えれない時ってありますよね。 筆者はそんな夜、考え事で頭が興奮して寝付きが悪くな...

この記事は、生理前や生理中の方におすすめなカフェインレスコーヒーを紹介します。 筆者は生理前や生理中、甘いものが無性に食べたくなるのですが、やっぱり甘いもののお供に、コーヒーは欠かせませんよね。でもカフェインを取り過ぎると、ホルモンバランス...