この記事は、生理前や生理中の方におすすめなカフェインレスコーヒーを紹介します。
筆者は生理前や生理中、甘いものが無性に食べたくなるのですが、やっぱり甘いもののお供に、コーヒーは欠かせませんよね。でもカフェインを取り過ぎると、ホルモンバランスの乱れから、寝つきが悪くなったり、経血が多くて貧血気味になったり、胃を壊してしまったりと、何かと体調不良に陥ることって多いですよね。ただでさえ、体がだるいのに、体調まで崩してしまうともう最悪…。
そこでおすすめなのがカフェインレス商品です。デカフェとも呼んだりしますが、最近はスーパーやコンビニなどでも取り扱いが増えて、いろんな商品が販売されています。中でも筆者が試した中でおすすめする商品2選を紹介します。
UCC美味しいカフェインレスコーヒー
- ワンドリップコーヒー（ホット）
コーヒー本来のコクと香りを楽しめる、コーヒー好きのためにカフェインレスコーヒー。豊かな香りとまろやかなコクのある味わい。
UCCのカフェインレスシリーズは種類が豊富で、同じくワンドリップタイプの「コク深め」やアイスコーヒー、インスタントコーヒーなどがあります。全て試して見ましたが、筆者は、中でもワンドリップコーヒーがおすすめです。クセがなく飲みやすいのに、コーヒーのしっかりとしたコクや香りを楽しむことができます。ドーナツ🍩などのデザートと相性が良いですし、価格も8パック300円程とお手頃なのが嬉しいですよね。
割るだけBOSSカフェ 贅沢カフェインレス
- アイスコーヒー・カフェラテ
ラテもブラックも割るだけこれ1本。濃縮コーヒーだからこそできる、CAFEのような香りたつ贅沢な味わいブラック・ラテがつくれます。コーヒーは飲みたいけれど、カフェインが気になる。そんな時にオススメ。
夏に大変お世話になったのがこちらの商品です。希釈タイプで、これ1本でアイスコーヒーやカフェラテが約10杯分楽しめます。牛乳で割るだけで美味しいカフェラテができてしまうとても魅力的な商品です。価格も200円程とコスパもとても良いのが嬉しいですよね。カフェインレスで甘さ控えめなので、寝る前にもゴクゴク飲めるところがポイント。こちらの割るだけシリーズは、ココアオレベースもとても美味しかったので試してみてください。
おまけ
- 雪印メグミルク アカディ おなかにやさしく
突然ですが、おなかにやさしい牛乳があることをご存知ですか？
カフェオレは好きだけど、牛乳を飲みすぎるとおなかを壊してしまうことってよくありますよね。
それは、牛乳に含まれる乳糖を消化する乳糖分解酵素が少ないか、または働きが弱いために起こるようなのですが、日本人は欧米人に比べ、もともと分解酵素の働きが弱く、成人男女の約1/4が「乳糖不耐」だといわれています。
こちらの牛乳は、あらかじめ乳糖を8割分解しており、おなかの調子を気にせずゴクゴク飲めます。オレ好きの方にとてもおすすめの商品です。
まとめ
いかがだったでしょか。今回は、筆者がいろんなカフェインレス商品を試した中でも、もっとも長く愛用できると感じたものを紹介しました。コーヒー以外では、リプトンやトワイニング、日東紅茶などからカフェインレス紅茶も出ていますが、もともと紅茶好きの筆者としては、何か物足りなさを感じてしまい今回は紹介しませんでした。甘い物との相性もあると思うので、上手に使い分けができると良いですね。
また、食事の際は、麦茶やルイボスティーなどもおすすめです。他にはコーン茶や黒豆茶など、商品展開は少ないですが、健康に良い飲み物も販売されています。
生活の中にカフェインレス商品を取り入れて、上手に体調管理できると良いですね。参考にしてみてください。
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